Эффективные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения

Эффективные диеты для похудения

Еще совсем недавно слово «диета» стойко ассоциировалась у нас с однообразной и не очень вкусной пищей. Зато сейчас даже самые эффективные диеты не требуют полного отказа от любимых продуктов, ведь их действие основано не на уменьшении поступления в организм тех или иных питательных веществ, а на их правильном сочетании.

Мы перечислим только лучшие диеты, которые практически всем помогают избавиться от лишних килограммов и привести в порядок фигуру. Они способны многократно усилить эффект от выполнения спортивных упражнений и других методов похудения, но для безопасного и наилучшего их применения не стоит пренебрегать консультацией специалиста-диетолога.

Многие из них представляют собой действительно работающие диеты, способные быстро привести к нужному результату. Нужно только учитывать, что зачастую они требуют применения продуктов, характерных для той или иной национальной кухни.

Французская диета - подразумевает использование морепродуктов, телятины, свежих овощей и фруктов.

Английская диета - довольно жесткая и основана на голодании, а также раздельном употреблении белковой и углеводистой пищи.

Японская диета - которая делает упор на потребление злаков, особенно риса, морепродуктов, фруктов и овощей.

Действие многих эффективных диет основано на регулярном потреблении одного продукта, которым может быть капуста или рис, огурец или кефир. Действуют они совершенно по-разному и часто достаточно хорошо, но не забывайте перед началом диеты изучить ее противопоказания, а также учитывайте, что лучшего эффекта позволяет добиться употребление сезонных фруктов или овощей.

Не секрет, что многие мировые знаменитости тоже сидят на диетах, которые для них разрабатывают настоящие гуру диетологии. В Интернете уже появились описания этих диет, по многим из которых специалисты ведут споры, ведь каждый диетолог разрабатывает диету, основываясь на собственных теориях, которые далеко не все готовы принять.

В любом случае последнее слово остается за вами. Мы предлагаем самые эффективные диеты для похудения, которые можно взять за основу, чтобы постепенно сбросить вес и привести свой организм в нормальное состояние.

Эффективная шоколадная диетаКто не любит шоколад? Все любят шоколад! С детства все мы привыкли, что кусочек шоколада – это как подарок. Вкусный, ароматный, обожаемый всеми. Но… диета? Это звучит как издевательство, однако все же существует и такое. Так давайте узнаем о ней больше! 

Шоколадная диета – одна из разнообразных видов монодиет. Не смотря на то, что это очень высококалорийный продукт, его также используют и с такой целью. На самом деле у шоколада есть множество достоинств. Например, в какао-масле, находится множество полезных антиоксидантов, которые замедляют старение организма. 

Достоинства и недостатки шоколадной диетыМногие из девушек мечтают о том, чтобы диета была не только приносящей результат, но еще и вкусной. Тут, несомненно, нужно пользоваться шоколадной диетой. Такой способ похудения наиболее характерен для тех, кто не имеет проблем с пищеварительным трактом, так как предусматривается отказ от многих продуктов. Конечно, и результат не заставит себя ждать: 7 дней – 6-7 килограмм. Но, как и во всех диетах, в шоколадной есть свои плюсы и минусы. Рассмотрим их по порядку.

Чай для похуденияСегодня поговорим про чай для похудения. Каждая женщина хоть раз в жизни покупала его, начиная борьбу с весом. Часто невысокая цена и в то же время высокая доступность делает этот продукт активно потребляемым. Купить чай с надписью «для похудения» можно в любом супермаркете или аптеке. И его цена не особо отличается от обычного чая. Поэтому многие женщины, совмещая, как им кажется, полезное с необходимым, покупают именно такой чай. Но тут возникает вопрос, будет ли этот чай эффективен, не покупаем ли мы кота в мешке и не нанесем ли мы этим чаем вред своему здоровью? Если с уверенностью на эти вопросы ответить нельзя, тогда к чему рисковать? 

Очищение организма перед диетой

Стремление к стройности и красоте знакомо каждой девушке. Поддерживать свое тело в форме очень важно, не только ради красоты, но и для здоровья всего организма. Ведь чрезмерный вес чреват многими проблемами, связанными с болезнями сердца, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы. Для того чтобы привести вес в норму большинство садится на изнурительные диеты, которые впоследствии не дают ожидаемого результата. Вес либо очень быстро возвращается, либо килограммы уходят очень медленно. Секрет состоит в том, что перед любой диетой, очень важно очистить организм, ведь от шлаков, накопленных годами, не так уж просто избавиться.

Правильное питание - залог здоровья или как похудеть без возврата к прежнему весу.Все девушки хотят быть стройными и красивыми, да и парням, я думаю, не особо нравиться жир, свисающий на боках и женоподобная грудь. Оптимальный вес нужно соблюдать для поддержания здоровья, ведь лишний вес и здоровье – не совместимые понятия, для того, чтобы нравиться противоположному полу, да и просто не стыдиться выйти на пляж летом.

Белковая диета для набора веса

Удивительно, но стройных девушек не всегда радует их худоба. Некоторые обладательницы изящного тела хотели бы иметь более округлые формы. Следует упомянуть, что слишком сниженный, как и завышенный вес тела, является следствием нарушений в организме. 

Чтобы этого не происходило нужно прибегать к помощи специалистов, так как нездоровая худоба может является причиной различных заболеваний желудка, щитовидной железы, кишечного тракта, также не будем забывать и о проблемах психологического плана и о простом гельминтозе.

Что можно есть при беременности?Это очень важно, чувствовать себя уверенно при выборе питания, когда вы беременны. 

В этой статье я дам вам руководство по здоровому питанию, когда вы едите «за двоих». 

Беременность, должно быть, одно из самых волнующих и даже пугающих событий в жизни женщины. Новая жизнь растет внутри, и он или она полностью зависит от вас. То, что вы едите, чем дышите, даже ваши эмоции, все это влияет на ребенка. Этого достаточно, чтобы погрузить кого-нибудь в состояние девятимесячной паранойи!

Похудеть за две недели

Программу похудения за четырнадцать дней и диетой-то назвать затруднительно, ведь главное в ней — сочетание диетического питания и фитнес-нагрузки. Автором «диеты» является Эшли Борден. Тренер из Лос-Анджелеса пообещала стопроцентный результат!

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета гармонично сочетает в себе желание сбросить лишние килограммы и любовь к математике. Суть ее заключается в том, чтобы в течение дня калории, содержащиеся в пище, не превышали пороговое значение, жизненно важное для основного обмена энергии и энергии, необходимой для осуществления физической и умственной деятельности.