Эффективные диеты для похудения

Кефирно-гречневая диета.

Кефирно-гречневая диета.

 

Кефирно-гречневая диета.

Перед применением нашей методики: гречневой диеты, вы должны проконсультироваться с врачом-диетологом - это для вашего блага.  

До наших времен гречневая диета считается одна из самая эффективная и быстрых способов похудения. Диетологи отмечают, что гречневая диета помещает в себе большое количество углеводов, что помогает нам быть всегда в форме. С помощью гречки, вы сможете сбросить от восьми до десяти килограмм за одну-две недели. Похудения начнется не сразу, а только через пару дней. Более того, каша помогает не только похудеть, но и очистить кожу. 

На сегодня, уже есть много способов для похудения, но они мало эффективные. Мы собрали самые быстрые способы для похудения, а их всего две и это то что мы обсуждали гречневая диета и кефирная диета с гречкой

 

Для приготовления нужно взять один стакан гречки, перебрать ее чтобы она была чистая, залить кипятком и оставить на одну ночь. Варить крупу не нужно. Для применения к пищи вы должны ее есть без соусов и других приправ (Например: Соль, перец) в течении дня. Заливаете кашу кефиром 1% жира, но пить кефир не более одного литра в день. Нельзя есть еду за три или четыре часа до сна, но если вы сильно проголодались, то можно выпить стакан кефира с разбавлено водой. 

 

В течении кефирной диеты с гречкой, желательно принять поливитамины. 

Длительность, такого способа всего - одна неделя. 

После окончания диеты, можно повторять, только не раньше, чем через один месяц. 

 

Берем четыре пачечки крупы, варите по инструкции до полной готовности. После приготовления ни в коем случае не нужно добавлять, ни соли, ни масла. 

 

С утра выпиваем один стакан кипяченой воды с медом, и с двумя маленькими дольками лимона. Через пол часа вы съедаете первую часть каши, которую можно запить с не сладким чаем или с сок натуральный, сок может быть любым только главное не добавляете соль и сахар. 

На обед съедаете вторую часть каши, а на ужин - доедаете кашу, которая осталась. В перерывах можно пить не газированную минеральную воду, либо, травяной чай без сахара. В общем, должны принимать жидкость около полтора или двух литров воды на один день. С помощью этой диеты, можно избавится от семи килограмм жира за семь дней.


Опубликовано: 29-03-2013, 13:14

Комментарии пользователей

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.