Эффективные диеты для похудения
» » Как быстро похудеть без диеты?

Как быстро похудеть без диеты?

Как быстро похудеть без диеты?Всех волнует как и женщин, так и мужчин - как быстро похудеть без диет? На мой взгляд, это очень безопасно, а во вторых это очень быстро. Читал недавно, что главный редактор журнала "Self" Люси Данцигер, изучала много исследований и составила свой список для уничтожения жира, что позволит вам избавится от него быстро. Все продукты из этого списка, можно легко найти на прилавках вашего магазина.

Кикие это продукты?

Первое, что входит в список - это миндальные орехи. Во первых в миндальных орехов очень много альфа-линолевая кислота - это ускоряет сжигания жира до 18%. Для быстрого снижения веса, рекомендую вам есть орехи примерно 70-90 грамма в день, но только не съедайте больше двенадцать орехов за один прием. Также можно есть миндальные орехи несколько раз в день, можно, перетереть орехи или добавить в летний салат из свежих овощей, также можно добавить и в другие блюда.

Второе, что входит в список - это фруктов и ягод. Ученые изучили, что при употреблению фруктов и ягод, в которых есть витамин C, сжигает до 30% жира на вашем теле. Рекомендую вам есть для понижения веса - клубнику и малину, также их можно заморозить, чтобы есть ягоды зимой.

Третье, что входит в список - это корица. Берем всего четверть чайной ложки корицы, добавляем в любое ваше блюдо. Также можно посыпать в кашу, стакан кефира, хлопья, добавить в сваренное кофе или посыпать на печенные яблока.

Четвёртое - еще один новый, высокоэффективный способ для похудения - это куркума. Куркума употребляются в больших количествах в Юго-Восточной Азии, не только как приправа и красители, но и в медицинских целях. Как же действует куркума? После применения приправы в организм, куркума расседлывает жиры на пищеварения и замедляет жир, также она не только действует на пище варения, но и улучшает сердечно-сосудистую систему. Данный порошок рекомендовано добавлять в разные блюда, или подсыпать в соусы как приправу. Все мы когда-то были спортсменами или просто занимались спортом, то вам говорили родные или тренеры больше есть апельсинов, а они разрушают жиры и укрепляют ваш иммунитет на долгое время. Апельсины нужно регулярно есть, в стандартной форме или в виде отжатого сока.

Последнее из списка - это Батат, именно он поможет вам избавится от жира быстро и без диет. Это овощ очень популярный среди наших широтах, даже некоторые люди его выращивают сами. Батат содержит очень много веществ, что способный стабилизировать уровень сахара в крови. Это значит, что батат хороший помощник в похудении без диеты и очень быстро.

Рекомендации:

Рекомендации от Америки весьма эффективные и надежные, все диеты пошли от этой самой страны. Если взять мое мнения, то лучше есть ягоды. Во-первых, это безопасно и плюс витамины. Во-вторых, это очень полезно для спортсменов или для детей. Делайте разные салаты из фруктов или кушайте ягоды в виде йогурта. Всего вам наилучшего.


Опубликовано: 29-03-2013, 13:39

Комментарии пользователей

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.