Эффективные диеты для похудения

Похудеть за две недели

Программу похудения за четырнадцать дней и диетой-то назвать затруднительно, ведь главное в ней — сочетание диетического питания и фитнес-нагрузки. Автором «диеты» является Эшли Борден. Тренер из Лос-Анджелеса пообещала стопроцентный результат!

Диета Пьера Дюкана

Французский врач Пьер Дюкан посвятил двадцать лет изучению лечения ожирения, в основе которого лежит диетическое питание. В 2000 году он впервые опубликовал результаты многолетней работы в книге «Я умею худеть», которая стала очень популярной во всем мире. Во Франции диета Дюкана является довольно известной и занимает первые места в рейтинге диет, предназначенных для снижения веса и борьбы с ожирением. Питание основано на употреблении белковых продуктов и состоит из четырех подходов.

Диета для очищения организмаКаждый хочет выглядеть прекрасно, и не менее прекрасно при этом себя чувствовать. Множество ресурсов предлагают быстрые диеты, которые вредны для здоровья и могут  нанести организму непоправимый ущерб! Поэтому если Вы всё же решили, что пора привести себя в форму, приготовьте свою силу воли.

Твёрдая мысль сесть на диету приходит почти к каждой второй женщине на нашей планете. Но как же выбрать её индивидуально для себя среди того множества диет, которые нам предлагают? Главное правило успешной диеты – она не должна быть изнуряющей и утомительной.

Многие женщины и девушки считают, что диета – это преднамеренное голодание, и чем больше голод чувствуется, тем более стройными они будут. Это неправильное мнение, ведь во время изнурительных голоданий, ваш организм будет в стрессовом состоянии, и после окончания срока диеты обычно случаются переедания, из-за чего можно ещё больше растолстеть.

Сбалансированные диеты помогут составить правильный режим питания, поэтому благодаря им поддерживать нормальный вес можно на протяжении долгого времени, без голодания и прочих неприятных моментов, которые часто случаются из-за неправильного выбора диеты.